セルのB2、B3、B4は下の①のように誕生日の日付を入力（日付の順番は右のデータフォーマットの日付の順番を参考に）

以下のように誕生日を入力したセル①をハイライト表示し、②セルのデータフォーマットで「日付と時刻」を選択。時刻は追加する必要は無いので「なし」を選択。

日付はプルダウンから色んな形式を指定することもできる。
例えば、1977年2月7日を選択しても同じように機能する。

次に、年齢セルをハイライト表示する。
これらのセルは「数字」としてフォーマットされている必要がある。

これで生年月日から年齢を計算することが出来るようになる。

セルC2に移動して「=」を入力すると最初の年齢を計算する、以下の関数ボックスが表示される。
そのボックスに「DATEDIF」と入力してリターンキーで確定する。

以下のような幾つかの設定項目が表示されるようになる。

最初の開始日を①をクリック、この開始日は誕生日なので、セルB2の②をクリックして選択。

以下のように①のB2を選択すると、②のところがB2と表示されB2のセルが選択されたことになる。

次にデータセットは「終了日」をセットする必要がある。
ここには任意の日付をセットできるが、スプレッドシートを開くたびに自動的に更新したいので以下のように「TODAY」と入力する。
この後、エンターキーは押すと、設定が終了してしまうので押さないで作業をするめること。

最後に残るのが計算方法。右端にあるドロップダウンから、日、月、年、を選択できる。
ここではYを選択する。

一番右のグリーンのチェックマークをクリックして確定する。

これで年齢が表示されると完成である。

後は、下の残り２つも同じ設定にするためには、まず一番上のセルを選択すると、オレンジの小さな丸が表示されるので、それを下までドラッグするだけ。

これで全ての年齢が表示されるようになる。

これで毎年このNumbersを起動すると、その年の年齢を自動的に表示してくれるようになる。

「iCloud」と「iCloud Drive」とどう違うのか？

最初の問題を理解するには、この問題を知る必要がある。

iCloud：写真、メモ、連絡先、バックアップ等の自動保存全体を指すMacの「クラウドサービス全体」の事になる。
iCloud Drive : その中の「ファイルやフォルダ」専用の保存場所になる。
つまり、iCloud DriveはiCloudに含まれる「書類・ファイル管理用のフォルダ」のオンラインストレージ機能という位置づけになっている。これによりMacの容量を使わずに済み、色んなディバイスと共有できるようになる。但し、当たり前だがオンラインで無いと使えなくなるので注意が必要。

使い分けのポイント

• iPhoneの設定やデータ、写真全体を自動で守りたい：iCloud（写真・バックアップ機能）
• WordやPDF、PDFなどのファイルを作成・編集してPC/iPhone間で共有したい：iCloud Drive 

具体的な状況と設定は以下の通り。

書類フォルダが「クラウドだけ」になる設定

「システム設定 -> iCloud>iCloudに保存済み で「Drive」をクリック。
以下のようなデフォルト設定だと「iCloud Drive」だけになって、Macのローカルにはフォルダが表示されなくなる。

上の状態だと、下の画面のように「“デスクトップ”フォルダと“書類”フォルダ」が無い状態になる。
基本的にはMacの場合、容量そのものが少ないので、節約のためにもこのままオンにしておくのが良いと思う。

特に“デスクトップ”フォルダはその内容がクラウド上に保存できるようになるのでこのデフォルトの設定がベストだと思う。わざわざローカルにフォルダを作る必要がないから。

Macストレージを最適化：iCloud設定で「Macストレージを最適化」がオンになっていると、古いファイルや使用頻度の低いファイルをローカル（Mac本体）から削除し、iCloud上にのみ保存するように自動的に最適化されることになる。
この状態のファイルやフォルダの横には、雲（クラウド）のアイコンが表示され、そのフォルダ、ファイルがオンライン上にあることを示しており、クラウド上から表示されることになる。

Macのローカルに常駐させる方法

もし、すべてのファイルを常にMac内のローカルに置いて表示したい（クラウドだけにしたくない）場合は、以下の手順で設定を変更することが出来る。

「システム設定 -> iCloud>iCloudに保存済み で「Drive」をクリック。

下の画面で「“デスクトップ”フォルダと“書類”フォルダ」をオフにする。

上の設定で “ディスクトップ”フォルダと”書類”フォルダ をオフにすると、以下のようにMacのローカルに実際のフォルダが表示されるようになる。

これで、ファイルはローカルにダウンロードされ、ネットに繋がっていなくてもアクセスできるようになる。 

そこで色々調べたのだが、システムの設定だけではこれが出来ない仕様になっている。

カラーダグはそのままで、強引にフォルダの色だけを変える

以下の画像で、①と②で同じ色のフォルダの形が微妙に少し違うのがわかると思う。
①はTahoeで作成したフォルダで②はその前の古いバージョンのフォルダのようで、MacOSをTahoeにバージョンアップしたときに自動的に作成された２つのフォルダで、この２つのフォルダが何故か混在している。
そして、新規作成すると②のフォルダになるので古いフォルダとも言えないのかもしれない。
この②のフォルダがタグカラーとフォルダカラーを別々に設定することができるようになる。

もし、このタイプのフォルダが無い場合は新規作成すると、このフォルダになるのでさこからコピーすると良い。

手順はまず、この②のフォルダを選択して右クリックで「情報を見る」を選択。
次に、フォルダの色を変更したい（上ではold）フォルダを右クリックで「情報を見る」を選択する。
以下のようにそれぞれ表示されるので、まず左の青色のフォルダを選択して「コマンド+C」でコピーする。

そのコピーしたフォルダを右の赤色のフォルダを選択して「コマンド+V」でペーストする。
これでフォルダの色の設定を変更することができる。

「old」のフォルダが赤色から青色に、以下のように変化する筈である。

実際のフォルダの色は以下のように変化する。カラータグは赤色のままで、フォルダの色だけを青色に変更することができる。
フォルダのデザインも少し違っているのに注目、変更前はフォルダの上縁に白のハイライトが入っているが、変更したフォルダにはそれが無く、平面的なデザインになっている。
このデザインのフォルダがカラータグとは別に色を変更することができるフォルダになる。

色を変更してもフォルダの色は変わらない。
つまり、このデザインのフォルダは、タグの色だけを変更することが出来るということになる。

一方、新しくなった以下のようなデザインのTahoeのフォルダの場合はカラータグを設定するとフォルダの色も変わるということになる。
更にフォルダの色を変更した場合にも、カラータグの色が連動して変化することになる。

もし、元の最新のフォルダのデザインに戻したい場合は、変更した方法で逆に同じやり方をすると元に戻すことができる。

フォルダの新規作成をすると、何故古いフォルダになるのかが良くわからない。不思議である。
と思っていたら、以下のようなことだった。

Tahoeのフォルダデザインは中身が「入っている場合」と「空の場合」で変化する

以下のように２つのフォルダのデザインの違いがわかると思う。
左の「空の場合」と右のように「中身を入れた場合」でデザインが変わることを初めて気づいた。

左は何も入っていないということを意味するデザイン、右は何らかのファイルを入れるとフォルダの上の所に白いラインが入るのでファイルがあるか無いかを判断することが出来る。

左の何も入っていないフォルダの場合でも、システムの設定通りなのでフォルダの色とタグの色は連動しているので別々にすることは出来ない。

別々にするには、やはり最初に説明したやり方で強引に変更するしか出来ない。

ダウンロード

SwiftBarの実行ファイルをGitHubがらダウンロード。Assetsの下にある.zipファイルをダウンロードし、中に含まれるSwiftBar.appをアプリケーションフォルダにコピー。

SwiftBar.appを起動してプラグインフォルダを指定する

プラグインフォルダ：以下のパスになる（m1macを各個人の設定名に変更）

/Users/m1mac/Documents/SwiftBar-my-plugins/date_with_era.1s.sh 

ここに作成した.shファイルを入れることになる。

SwiftBar.appを起動するとメニューバーに以下のように「SwiftBar」と表示される。

これは、作成したSwiftで作られたシェルスクリプトを指定して実行することになる。

Set SwiftBar Plugins Location（SwiftBarプラグインの場所を設定する）
Select a folder to store the plugins repository（プラグインリポジトリを保存するフォルダを選択してください）

初回実行時は、プラグインフォルダを選択する必要がある。後から変更することもできますが、空のフォルダを選ぶ必要がある。

上の画像では「Choose New Location」は表示されていないが、初期起動では表示されている筈である。
Choose New Location（新しい場所を選択）をクリックして、ファイルを読み込むようにする。

OKボタンをクリック。SwiftBar-my-pluginsフォルダを指定。フォルダ名は好きな名前で。

以下のダイアログが出るかも。

Check Autoinatucallyを選択。

SwiftBarを使って西暦、和暦の日付を同時表示する

ファイルを作成して規定のフォルダに入れると、以下のように表示されるようになる。

適当なフォルダを作成して、その中に以下のファイルを入れる。

/Users/m1mac/Documents/SwiftBar-my-plugins/date_with_era.6h.sh 

上のDocumentsはクラウドの書類フォルダになっている。

ファイル名：date_with_era.6h.sh

#!/bin/bash

# --- SwiftBar 設定 ---
# <swiftbar.hideLastUpdated>true</swiftbar.hideLastUpdated>
# <swiftbar.hideRunInTerminal>true</swiftbar.hideRunInTerminal>
# <swiftbar.hideAbout>true</swiftbar.hideAbout>

# 西暦を取得
YEAR_AD=$(date +'%Y')

# 西暦から2018を引いて令和の年数を計算
YEAR_REIWA=$((YEAR_AD - 2018))

# 元号の文字列を作成（出力例：令和8）
ERA="令和${YEAR_REIWA}"

# --- メニューバーへの表示 ---
# 出力例：2026（令和8）年
echo "${YEAR_AD}（${ERA}）年"

ファイルが認識されると以下のように表示されるようになる。

位置が一番左に表示される。
右側にある日付に近づけたいので「Cmd」キーを押しながらドラッグして日付の隣に移動する。

ファイルが入っているフォルダを指定（変更）する場合

一度設定した状態で変更したい場合は、Chage Plugin Folder…を選択して、新しいフォルダを指定する。
変更するフォルダを指定してOpenをクリック。

これで、その中のファイルが読み込まれて有効になり、変更した設定が表示されるようになる。

ファイル名にも意味がある

作成したファイルを era.1h.sh などのような名前で保存する。
ファイル名の .1h は「1時間ごとに更新」という意味。元号は頻繁に変わらないので、これで十分（ .10s にすれば10秒ごとになる）。
自分の場合は年始の判定が数時間ずれてもあまり支障ないので、6時間ごとに更新が走るように era.6h.sh にしている。

毎回起動の度に表示するようにする

このSwiftBarはアプリなんで、起動して初めて表示される。
そこで、設定が済んだら毎回SwiftBarを起動する必要があるので、起動項目にSwiftBarを追加設定しておく必要がある。
以下のように、一般からログイン項目と機能拡張でログイン項目の追加設定ができる。

これで常にメニューバーに表示されるようになる。

記入する時間を決め、連続記録を表示し、ジャーナルを書く習慣をつけるようにすることができる。

iCloudを使用してエントリーを安全に同期したり、ジャーナルをロックして他の人に見られないようにすることもできる。

ジャーナルの基本的な使い方

左サイドに項目を追加するときはこの「+」ボタンをクリック。又、右側の広いスペースにタイトルと文章を追加するときは、右上の大きい丸の中にある「+」ボタンをクリック。

タイトルを入れて右下の完了をクリック。

流れとしては、上の作業とダブルが①をクリックして、上の開いた画面でカテゴリーのタイトルを作成、ここでは日記としている。その結果②の日記というカテゴリーが作成される。

その②というカ日記テゴリーで③の＋をクリックして日記を日付ごとに記述していくことになる。

＋ボタンで追加されたら、タイトルを入れて記述するだけ。
後はプラスボタンで毎日、日記を追加していくことになる。

白紙のページに自由にテキストを入力することができるようになる。
メディアの追加：ツールバーのアイコンを使って、写真、ビデオ、ボイスメモ、位置情報を追加できる。
保存するには：右上のチェックマークをクリックして保存。
過去の記録の提案（インサイト）:「キラキラマーク」のアイコンをクリックすると、その日に訪れた場所、撮った写真、聞いた音楽などが提案され、それを元に日記を書くことができる。

タイトル、内容、日付を変更する

基本、今日の日付がデフォルトで表示されるが、変更することもできる。右端にある三点アイコンから編集を選択。

ここで内容もだが、タイトルや日付も変更、カレンダーも出るので簡単に変更することができる。

並び順を変更する

基本的にエントリーの日付に基づいて自動的に並べ替えられことになるので、細かい並び替え機能は搭載されていないので、エントリーを個別に移動するドラッグ＆ドロップでの並び替えは出来ない。
しかし、多少の並び替えはできる。

1. メニューバーの「表示」をクリックして「並び順序」を選択。
2. 「エントリー日（作成した日付）」または「モーメント日（写真や位置情報を撮った日）」のいずれかを選択し、表示順を切り替える。 

従って、日付順の表示しかできないため、特定の項目を上に移動させたい場合は、日記の編集画面で日付・時間を変更することで、表示順序を変更することができるということになる。

テキストの色を変更

タイトルの色の変更ができない。本文中はできる。

日付に西暦と和暦を併記したい

Macでジャーナル（日誌や日記）を付ける際、日付に西暦と和暦（令和など）を併記したい場合、主に2つの方法があります。
最も簡単で確実なのは、「ユーザー辞書」に登録して、必要な時に呼び出す方法です。
方法1：ユーザー辞書に登録する（おすすめ）
日付を入力するたびに設定を変更する手間が省けます。
Macで「システム設定」を開く。
「キーボード」を選択し、「ユーザー辞書」ボタンをクリック。
「＋」ボタンをクリックして、以下のように登録する。
入力（よみ）: きょう、にちじ など
変換（単語）: 202X年令和X年M月D日 （例：2026年令和8年4月21日）

保存後、メモアプリやテキストエディタで「きょう」と打つと、登録した日付が変換候補に表示される。

方法2：システムの設定を「和暦」にする
Mac全体の日付表示を和暦ベースにし、そこから西暦を追加する手法です。
「システム設定」 ＞ 「一般」 ＞ 「言語と地域」を開く。
「暦法」を「和暦」に変更する。
これで表示が「令和6年…」のようになります。
詳細設定がある場合は、日付フォーマットを手動で「Gyy年M月d日 (yyyy年)」のように調整できる場合があります（macOSのバージョンによる）。

その他の方法
コマンドで入力（西暦のみ）: command + – (マイナス) を押すと、現在の西暦日付が自動入力されます。
サードパーティアプリ: 日付スタンプアプリや、より詳細なカレンダーアプリを使用する。
日経クロステック
日経クロステック
日常的なジャーナルであれば、方法1（ユーザー辞書）が最も柔軟で使いやすいです。

Macのメニューバーに西暦と和暦を同時に表示させる方法

Macの場合、基本的には西暦または和暦のどちらかしか表示させることは出来ない。
両方表示させたい場合はSwiftBarを使うことになる。

ここからダウンロード：https://github.com/swiftbar/SwiftBar/releases/tag/v2.0.1

Calendar Converterを使う

AppStoreからダウンロード

アプリを開くと以下の画面になる。

公式サイトへアクセス -> アカウントページに移動 ->「メンバーシップのキャンセル」というボタンが一番下にある。

よく説明サイトにあるのはこの説明だが、「メンバーシップのキャンセル」だけでは解約できていない。
これはスマホでの解約手順のようでMac等のブラウザでは手順がチェット違うようだ。
非常にわかりにくい。わざと解約できないようにしているとしか思えない。

解約の手続きができると以下のようになる。これは上の説明のように「メンバーシップのキャンセル」ボタンを押しただけでは以下のようにはならない。
もう一つボタンを押す必要がある。そのボタンがわかりにくい。

自分の場合は解約の手続きは済ませたので、どのボタンかわからなくなったのだが３段目ぐらいにあるボタンだったと思う。

そのボタンを押すと、以下のような画面になる。これが解約できた画面である。

最後にメールが届いていると間違いない。
メールが届いていないのは手続きが途中までで止まっていることになる。

何度も言うがメールが届いていないと解約できていない！

外付けにhtdocsを作成する

外付けの好きなところにhtdocsフォルダを作成しておく、私はMAMP関係のフォルダということを分かりやすくするためにMAMP/htdocsという風にした。

ドキュメントを変更する方法

ドキュメントを指定するには、以下のPreferencesをクリック。

「Sever」タブを選択して、Document rootでフォルダを指定する。

portタブで8888を選択していたとすると、

URLはhttp://localhost:8888でアクセスすることが出来る。
何も入っていないと以下のように表示される。

MacとAndroidスマホにアプリをインストールする必要がある。「AnDrop」は、Androidスマホ・タブレットからMacへの一方通行で、MacからAndroidスマホへ・タブレットへのファイルの転送はできない。

Mac側にAnDropをインストール

まずは、App Storeで「AnDrop」アプリをダウンロード。

アプリを起動するとステータスバーに「AnDrop」のアイコンのマークが表示される。
「Auto Accept Files」にチェックを入れる。これで自動で保存されるようになる。

自動で保存したくない方は、チェックを外すと、手動でクリックしてからダウンロードが始まります。AirDropみたいにスムーズ使いたいなら、チェックするのがおすすめです。

AndroidスマホにAnDropをインストール

開くと以下の画面になるので「セットアップを開始」をクリック。

「最初のファイルを共有する」の「例を送信」をクリックすると自分のMacが表示されるので選択すると送信のテストをすることが出来る。これがうまくいくと後の送信は問題なく出来ることになる。

これでこの画面は終了しても良い。後はGoogleフォトを開く。

Googleフォトで共有

この共有の仕方はそれぞれのスマホで色々やり方が違うと思うが、共有のボタンを使うと良いので、色々やっているとすぐに理解できると思う。

Googleフォトを開いて共有したい画像を選択して共有をクリック、その中にAnDropがあるのでクリックすると送信が始まる。

ファイルはダウンロードフォルダに入るのですぐ分かる。

アクセシビリティ設定で「フルキーボードアクセス」がONになっていると、スペースキーが「確定」や「要素の選択」として機能し、変換候補の移動に使えなくなるとのこと。

フルキーボードアクセスをOFFにする方法

「システム設定」を開き、「アクセシビリティ」をクリック。
身体機能と動作サポートから「キーボード」をクリック、「フルキーボードアクセス」をOFFにする。

フルキーボードアクセスをONにした時の機能

キーボードでコンピュータを制御できるようになるとのこと、便利な機能だと賞賛する人も多数だが、これをオフにすると機能しないものもあるのでONにした方が良いのかどうか迷うが…。

これを繰り返す必要があったのだが、これをキーボードショートカットで一発で変更したいと思い、Automaterを使ってできないか？という思いでやってみた。

この一連の流れをAutometerにやってもらう。

Automaterでの基本入力

Aoutomaterでクイックアクションを選択。

検索でAppleと入れる。
「AppleScriptを実行」をワークフローに入れる。

「AppleScriptを実行」に以下のようなコードを入れる。

on run {input, parameters}
	tell application "System Events"
		keystroke "a" using {command down} --全選択（command+A）
		delay 0.1
		
		key code 51 -- delete
		delay 0.1
		
		keystroke "v" using {command down} --ペースト（command+V）
	end tell
end run

これで完成。あとは保存する。
その時ダイアログが出るので、保存する名前を「全選択-削除-ペースト」とする。

これで「全選択-削除-ペースト」のAutometerの完成になる。

この作成した状態で作業したいテキストを右クリックで「サービス」から「全選択-削除-ペースト」を選択することが出来るようになる。

しかし、以下のキーボードショートカットを作成すると、この右クリックから選択できなくなるので注意。

キーボードショートカットを設定する

やはりメニューから選択するより、一発で実行できるようになるキーボードショートカットは魅力である。

「システム設定」から「キーボード」、「キーボードショートカット」をクリック。

左サイドの「サービス」から「一般」を開くと作成した名前が出てくるので、その右端になしとなっているところをクリックすると入力できるようになるので「シフト+コマンド+F」とキーボードで入れる。

このショートカットの指定の仕方は他のと被らないなら何でも良い。

これでキーボードから「シフト+コマンド+F」とすると実行されることになる。

しかし、これはテキストアプリで作成された場合はうまくいく。多分Macのアプリで動作するのは他にもあると思うが、サファリのWordPress内で扱うテキストの場合はうまくいかなかった。

少し頭が混乱しているのでまとめて見る。

Automatorを使用してSafari上のWebサイトからテキストを抽出・処理するための主な設定とアクション

サービスメニューとキーボードショートカットからの実行

これってどちらも同時に実行することができない？

これはシステム環境設定での設定に大きく影響している。

キーボード -> キーボードショートカット -> サービス -> 一般

ここで、作成した全選択削除ペーストにチェックを入れてキーボードショートカットを設定することで「ショートカット」が使えるようになる。

右クリックからのサービスメニューからの実行

これを実行できるのは、Automaterで「ワークフローが受けとる現在の項目：テキスト」になっている必要がある。これ以外はサービスの中に表示されなくなる。

また「ワークフローが受けとる現在の項目：テキスト」になっているとキーボードショートカットが機能しなくなる。「ワークフローが受けとる現在の項目：自動(なし)」にすると機能する。

お互いトグルのような関係になる。

最終的にキーボードショートカットを使った実際の設定

ここで両方が機能するにはどうすれば良いのか。たぶん無いと思う。

「入力なし」になっていると、「キーボードショートカット」が機能する。私はこれを使っている。

「テキスト」になっていると、サービスメニューが機能する。

サファリのテキストでショートカットを使うには更に以下の設定が必要

実際の割り当て方
「キーボード=>キーボードショートカット->アプリのショートカット」から、「全てのアプリケーション」の中に＋ボタンで追加する。

上では既に作成されているが、＋ボタンをクリックすると、以下の画面で作成することが出来る。
最終的には入力が完了すると、上の画面のように追加された状態になる。

これでメニューにも、以下のように表示されることになる。
これが表示されるようになると、Safariでもキーボードショートカットが使えるようになる。

長い道のりであったが無事使えるようになった。

最終的にSafariでも全てのアプリで使えるようにするには、以下の設定になっている。

ポイントは、サファリのサービスメニューに、作成した名前の右端にショートカットのコードが表示されているかどうかと言うことになる。

もし、表示されていないなら、「アプリのショートカット」から設定する必要があると言うことになる。